Питание при токсикозе беременной

02 Апр 2013 Автор: olga

Токсикоз на ранних сроках беременности – настоящее бедствие. И легче перенести этот период беременности вам поможет правильное питание. Существуют множество мнений, по поводу того что есть во время беременности. Ниже вы увидите наиболее полезные из них.

• Тошноту по утрам может вызывать запах еды. Чтобы облегчить себе утро, выбирайте на завтрак холодную пищу, так как она пахнет меньше.

• Не малую роль играет и содержания сахара в крови, и поэтому очень важно поддерживать уровень глюкозы в норме. Старайтесь за каждый прием пищи потреблять больше белка и перед сном, можно даже оставить закуски на тумбочке, на тот случай если вы проснетесь ночью. Чаще всего токсикоз с утра бывает из-за недостаточного содержания сахара в крови.

• Когда вы е ... Читать дальше »